Trainingsplan
*Dies ist ein vorläufiger Trainingsplan zu unserem Start, der erweitert und ausgearbeitet wird.
Ab dem 15.06.2026
Montag:
18:00 - 19:30 - Muay Thai - All Level

Dienstag:
09:30 - 11:30 - Open Mat
18:00 - 19:30 - Basic Kurs Anfänger*innen
19:30 - 21:00 - K1 - FLINTA* Only
Mittwoch:
18:00 - 19:30 - Muay Thai Fortgeschrittene

Donnerstag:
09:30 - 11:30 - Open Mat
18:00 - 19:30 - Yogilatis - All Level
19:30 - 21:00 - Basic Kurs Anfänger*innen

Freitag:
18:00 - 19:30 - K1 - All Levels
19:30 - 21:30 - K1 - Fortgeschrittene

Samstag:
09:30 - 11:00 - Open Mat
12:00 - 14:00 - Sparring - All Level



All Level Training:
Gemischtes All Level und All Gender Training von Beginner bis Fortgeschrittene.
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Fortgeschrittenen Training:
Für erfahrene Sportler*innen mit technischen Kenntnissen. Anspruchsvolle Einheiten mit potentieller Wettkampfvorbereitung. Im Fortgeschrittenen-Training dürfen nur Personen teilnehmen, die von unseren Trainer*innen entsprechend eingestuft wurden.

FLINTA* only Training:
Training nur für FLINTA*´s

Open mat:
Offene Halle für individuelles Training am Sandsack oder auf unserer Mattenfläche.

Yogilates:
Trainingseinheit für alle Level mit einem abwechslungsreichen Mix aus Yoga und Pilates, um Körper, Muskulatur und Geist abseits des Kampfsports zu fördern und fordern.

k1:
Kickbox-Training nach K1 Rules

Muay Thai:
Classic Muay Thai

Rules:
* Während allen Trainingseinheiten herrscht eine geschlechterübergreifende Shirt-Pflicht, sowie eine Mundschutzpflicht. Alle Teilnehmenden verpflichten sich zum angemessenen Tragen von Schutzausrüstung. Sparring findet nicht unter 14 OZ statt.
Alle Mitglieder stimmen unserem Code of Conduct zu - ließ diesen wenn du bei uns trainieren möchtest. 
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